マスタークレンズダイエット開始前に食べておきたい食事内容

マスタークレンズダイエットは、昨日まで食べ放題飲み放題だった人が、突然始めるのは少し無理があります。
ダイエット開始前から少しずつ準備をしていくと、失敗しにくくなります。

 

マスタークレンズダイエットを始める前の注意点

 

マスタークレンズダイエットは10日間の間、レモネードだけで過ごします。
1日3回500ミリリットルのレモネードを飲みますが、専用の物はビタミン、ミネラル、ハーブなど最低限必要な栄養は含まれていますし、メープルシロップのほのかな甘みがあるから液体だけでもなんとかやり過ごせます。
毎朝1.5リットルの塩水を一気飲みして腸内洗浄をする事で、デットストック効果が高まり体の中をリセットできるのもポイントです。

 

ただし今日まで食べたい物をお腹いっぱい食べていた人が、明日からレモネードだけで過ごせと言っても空腹感が強く失敗しやすいです。
マスタークレンズダイエットを始める前は、少しずつ炭水化物を減らし、高タンパクで低カロリーの食事に切り替え体を慣らしておく事が大切です。

 

ダイエット期間中は体脂肪をエネルギー源にするため、事前の準備も重要となります。

 

ダイエット開始前日の食事

 

数日前から炭水化物を徐々に減らしておくと、辛さは多少軽減できます。
前日の準備として、朝は野菜とヨーグルト、昼は鶏のササミをローストした物と温野菜、夜は豆腐と野菜の煮物というように、炭水化物を摂らず軽めにし、全体的に塩分も控えめにします。

 

翌日からマスタークレンズダイエットを開始しますが、固形物は一切摂らず、レモネードだけで過ごすため、どうしても最初は空腹感があります。
これは耐えるしかありませんが、お腹がすいても体を維持するために最低限必要な栄養素はレモネードに含まれていますので、栄養不足になる事はありません。

 

最初は3日間から始める事もできますから、最終目標を10日間にして、少しずつ慣らしていくのもおすすめです。
準備のための食事の切り替え、前日の準備食は意外と重要です。


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